權(quán)威問答
延長(zhǎng)性時(shí)間可通過行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助、盆底肌鍛煉等方式改善。性時(shí)間過短通常由心理壓力、敏感度過高、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
通過停頓擠壓法或分散注意力降低敏感度，伴侶共同參與可緩解緊張情緒，避免過度關(guān)注時(shí)間長(zhǎng)短。
焦慮抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致早泄，認(rèn)知行為療法有助于建立正確性觀念，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(zhǎng)時(shí)間，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低敏感度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)射精控制力，每日重復(fù)進(jìn)行盆底肌收縮放松訓(xùn)練，配合腹式呼吸效果更佳。
避免過度勞累和酒精攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和維生素E，如癥狀持續(xù)或伴有排尿異常建議就診泌尿外科。
