權(quán)威問(wèn)答
干龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，主要用于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀，其作用機(jī)制與富含葡萄糖、維生素及微量元素有關(guān)。
干龍眼肉甘溫入心脾經(jīng)，能緩解心脾兩虛導(dǎo)致的乏力、食欲減退?？膳湮榧t棗煮粥食用，但陰虛內(nèi)熱者慎用。
所含皂苷類(lèi)成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠多夢(mèng)癥狀。建議與蓮子同燉，糖尿病患者需控制攝入量。
多酚類(lèi)物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。每日食用10-15克為宜，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少用量。
多糖成分能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高機(jī)體抵抗力?？膳c枸杞搭配泡水，感冒發(fā)熱期間暫停食用。
干龍眼肉作為藥食同源食材，建議每日攝入不超過(guò)20克，搭配適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)補(bǔ)益效果，長(zhǎng)期服用需咨詢(xún)中醫(yī)師。
