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龍眼肉的功效與作用
病情描述:
醫(yī)生建議我平時多吃一些龍眼肉，有利于補血，龍眼肉都有哪些功效呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳哲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    龍眼肉具有補益心脾、養(yǎng)血安神等功效，主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。

    1、補益心脾

    龍眼肉甘溫質(zhì)潤，能補益心脾，適用于心脾兩虛所致的氣短乏力、面色萎黃等癥狀，可搭配黃芪、當(dāng)歸等藥材增強補氣養(yǎng)血效果。

    2、養(yǎng)血安神

    龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，有助于改善血虛引起的失眠多夢，常與酸棗仁、柏子仁同用以增強安神功效。

    3、緩解健忘

    龍眼肉對心脾不足導(dǎo)致的記憶力減退有一定改善作用，傳統(tǒng)方劑歸脾湯即含此成分，現(xiàn)代研究提示其可能通過抗氧化機(jī)制保護(hù)腦細(xì)胞。

    4、增強免疫

    龍眼肉含多糖類物質(zhì)，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，適量食用有助于提升機(jī)體抵抗力，但濕熱體質(zhì)者不宜過量服用。

    建議每日食用量控制在10-15克，陰虛火旺或糖尿病患者應(yīng)慎用，服用期間避免辛辣刺激食物，出現(xiàn)口干咽痛等不適需停用。

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