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后背疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性病變等原因引起，可通過(guò)熱敷、理療、藥物緩解、手術(shù)干預(yù)等方式治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度用力可能導(dǎo)致背部肌肉疲勞和損傷，表現(xiàn)為局部酸痛或僵硬。建議避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，熱敷可緩解癥狀。

2、姿勢(shì)不良

駝背、翹二郎腿等不良姿勢(shì)會(huì)使脊柱受力不均，引發(fā)背部疼痛。需調(diào)整坐姿和站姿，使用符合人體工學(xué)的座椅，必要時(shí)佩戴矯形支具。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，常見(jiàn)于老年人，疼痛在活動(dòng)時(shí)加重?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合鈣劑和維生素D補(bǔ)充。

4、脊柱退行性病變

椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病與年齡增長(zhǎng)有關(guān)，可能伴隨下肢麻木或無(wú)力。非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、依托考昔可緩解疼痛，嚴(yán)重者需行椎間融合術(shù)等手術(shù)治療。

日常注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免提重物和突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊有助于減輕背部壓力。