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核桃內(nèi)皮的功效與作用是什么
病情描述:
我因?yàn)榻?jīng)常感覺喉嚨有痰，我媽就給我弄了一些核桃內(nèi)皮讓我泡水喝，核桃內(nèi)皮的功效與作用是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    核桃內(nèi)皮具有抗氧化、改善睡眠、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)傷口愈合等功效，適量食用有助于健康。

    1、抗氧化：

    核桃內(nèi)皮富含多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。日?？蓵窀膳菟嬘?。

    2、改善睡眠：

    含有的褪黑素前體可調(diào)節(jié)生物鐘，適合失眠人群。建議睡前取3-5克煮水服用。

    3、調(diào)節(jié)血脂：

    不飽和脂肪酸和植物甾醇可降低低密度脂蛋白膽固醇。高血脂者可配合山楂煎服。

    4、促進(jìn)愈合：

    鞣質(zhì)成分具有收斂作用，外敷可輔助處理輕微燙傷。需消毒后搗碎敷于患處。

    食用核桃內(nèi)皮需注意去除表面霉變部分，過敏體質(zhì)者慎用，藥用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

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