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放屁多可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、飲食因素

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入，如燕麥、蘋(píng)果。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖、吸煙等會(huì)使吞咽空氣量增加。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免使用吸管，戒煙限酒。

3、腸道菌群失衡

腸道有益菌減少可能導(dǎo)致食物發(fā)酵異常產(chǎn)氣?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。

4、消化系統(tǒng)疾病

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受、胃炎等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。需針對(duì)病因使用復(fù)方消化酶、西甲硅油、蒙脫石散等藥物。

日?？蛇M(jìn)行腹部按摩，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)或加重建議消化內(nèi)科就診。