權(quán)威問(wèn)答
緩解痛經(jīng)可通過(guò)按摩合谷穴、三陰交穴、關(guān)元穴、足三里穴等方式治療。痛經(jīng)通常由子宮收縮異常、內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
位于手背第一二掌骨間，按摩可緩解子宮痙攣。適用于經(jīng)期小腹墜脹，配合熱敷效果更佳。
內(nèi)踝尖上三寸處，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善經(jīng)血不暢。適合經(jīng)期腰酸伴月經(jīng)量少者，避免過(guò)度按壓。
臍下三指處，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。適用于經(jīng)期畏寒肢冷者，月經(jīng)來(lái)潮前一周開(kāi)始按摩效果更好。
膝蓋外側(cè)凹陷下三寸，緩解繼發(fā)性痛經(jīng)。適合長(zhǎng)期痛經(jīng)伴消化不良者，可配合艾灸增強(qiáng)療效。
經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷飲食，持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。
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