權(quán)威問答
小腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變等原因引起，可通過熱敷按摩、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。
劇烈運動或長時間保持固定姿勢會導(dǎo)致肌纖維過度收縮，表現(xiàn)為突發(fā)疼痛性痙攣。建議運動前后充分拉伸，發(fā)作時立即停止活動并反向牽拉患肢肌肉。
低鈣血癥或低鎂血癥會增強神經(jīng)肌肉興奮性，常見于大量出汗、腹瀉等情況。可適量飲用含電解質(zhì)的運動飲料，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片等藥物。
下肢靜脈曲張或動脈供血不足可能導(dǎo)致局部代謝產(chǎn)物堆積，夜間發(fā)作較多。建議睡眠時抬高下肢，醫(yī)生可能開具邁之靈片、地奧司明片、西洛他唑片等改善微循環(huán)藥物。
腰椎間盤突出或糖尿病周圍神經(jīng)病變會異常觸發(fā)肌肉收縮，常伴肢體麻木感。需針對原發(fā)病治療，醫(yī)生可能使用甲鈷胺片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
日常注意腿部保暖，均衡攝入牛奶、香蕉、深綠色蔬菜等富含鈣鎂的食物，避免突然的劇烈運動，反復(fù)發(fā)作需排查代謝性疾病或神經(jīng)系統(tǒng)病變。
