權(quán)威問(wèn)答
雌激素補(bǔ)充可通過(guò)食物攝取、藥物替代、植物雌激素?cái)z入、生活方式調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方案。
適量食用豆制品、亞麻籽、芝麻、蜂王漿等富含植物雌激素的食物，有助于自然調(diào)節(jié)雌激素水平，但需注意均衡飲食避免過(guò)量。
臨床常用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、雌二醇凝膠等藥物進(jìn)行激素替代治療，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑評(píng)估適應(yīng)癥及用藥風(fēng)險(xiǎn)。
葛根、當(dāng)歸等中藥材含天然雌激素成分，可配伍使用；大豆異黃酮等補(bǔ)充劑需注意產(chǎn)品純度與劑量控制。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、減少壓力有助于內(nèi)分泌平衡，避免吸煙飲酒等損害卵巢功能的行為。
雌激素補(bǔ)充需定期監(jiān)測(cè)激素水平與乳腺、子宮內(nèi)膜健康狀況，絕經(jīng)期女性應(yīng)結(jié)合骨密度檢查制定個(gè)性化方案。
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