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產(chǎn)婦出現(xiàn)乳汁分泌不足時，可以適量吃鯽魚、花生、黑芝麻、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、王不留行片、生乳汁等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 花生

花生含有豐富的不飽和脂肪酸和植物蛋白，能幫助增加乳汁量，建議煮粥或燉湯。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣和維生素E，有助于改善乳汁質(zhì)量，可研磨后加入粥或牛奶中食用。

4. 木瓜

木瓜中的木瓜酶和維生素C能促進乳腺通暢，建議與牛奶或排骨同燉。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通絡(luò)作用，適用于氣血不暢導(dǎo)致的乳汁不足，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 乳泉顆粒

乳泉顆粒能補氣養(yǎng)血，改善產(chǎn)后虛弱引起的泌乳困難，須遵醫(yī)囑服用。

3. 王不留行片

王不留行片可促進乳腺管擴張，增加乳汁排出，使用前需咨詢醫(yī)生。

4. 生乳汁

生乳汁用于氣血虧虛型缺乳，需根據(jù)體質(zhì)辨證使用，避免自行用藥。

哺乳期應(yīng)保持充足睡眠和愉快心情，每日飲水量建議超過2000毫升，避免進食麥芽、韭菜等可能回奶的食物。