吃芒果一般不會導(dǎo)致上火,但部分人可能出現(xiàn)口干、咽痛等類似上火的癥狀,可能與體質(zhì)敏感、過量食用、糖分攝入過高或過敏反應(yīng)有關(guān)。
部分人群屬于陰虛體質(zhì)或濕熱體質(zhì),食用芒果后可能加重體內(nèi)虛火或濕熱,表現(xiàn)為口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀,建議調(diào)整食用量并搭配清熱食物如梨、綠豆。
芒果含糖量較高,短時間內(nèi)大量攝入可能引起血糖波動和黏膜脫水,導(dǎo)致口干舌燥,每日建議食用不超過200克,同時多飲水。
芒果中果糖和蔗糖含量較高,糖分代謝會消耗B族維生素,可能誘發(fā)口角炎等不適,可配合維生素B補充劑或全谷物食品。
芒果皮含漆酚等致敏物質(zhì),接觸或食用后可能引發(fā)口腔黏膜水腫、瘙癢等過敏癥狀,需立即停用并遵醫(yī)囑服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。
食用芒果后出現(xiàn)持續(xù)不適建議就醫(yī)排查過敏或代謝異常,日常選擇成熟芒果并控制攝入量,避免與辛辣食物同食。