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肥胖飲食不合理會引起高血壓嗎？
病情描述:
我肥胖喜歡吃有味的，但是體檢查出高血壓，飛鵬飲食不合理會引起高血壓嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

    肥胖飲食不合理確實會引起高血壓。高血壓可能由高鹽飲食、過量飲酒、缺乏運動、遺傳因素等原因引起，可通過調整飲食結構、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預。

    1、高鹽飲食

    鈉攝入過多導致水鈉潴留，增加血容量。建議每日食鹽不超過5克，避免腌制食品，可使用低鈉鹽替代。

    2、過量飲酒

    酒精會刺激交感神經(jīng)興奮，導致血管收縮。男性每日酒精攝入應少于25克，女性少于15克。

    3、缺乏運動

    久坐不動會降低血管彈性，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。

    4、遺傳因素

    家族史人群更易出現(xiàn)胰島素抵抗，可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常有關，通常表現(xiàn)為晨起頭暈、視物模糊等癥狀。

    建議增加蔬菜水果攝入，選擇全谷物和優(yōu)質蛋白，限制飽和脂肪酸，定期監(jiān)測血壓變化，必要時在醫(yī)生指導下使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等藥物。

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