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子宮切除后可通過合理飲食、適度運(yùn)動、傷口護(hù)理、心理調(diào)適等方式保養(yǎng)。術(shù)后恢復(fù)需重點(diǎn)關(guān)注營養(yǎng)補(bǔ)充、感染預(yù)防、激素平衡及心理健康。

1、合理飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動物肝臟，有助于術(shù)后組織修復(fù)和貧血預(yù)防。避免辛辣刺激食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適度運(yùn)動

術(shù)后早期以散步為主，6周后逐步恢復(fù)盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動。禁止提重物和劇烈運(yùn)動，防止盆底器官脫垂。

3、傷口護(hù)理

保持會陰清潔干燥，腹腔鏡手術(shù)需觀察穿刺孔愈合情況。出現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防切口感染。

4、心理調(diào)適

接受專業(yè)心理咨詢，加入病友互助小組。激素變化可能導(dǎo)致情緒波動，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免性生活，定期復(fù)查激素水平和盆腔超聲。出現(xiàn)異常陰道流血或持續(xù)發(fā)熱應(yīng)立即就診。