權(quán)威問答
夏秋兩季人體會出現(xiàn)生理變化，主要表現(xiàn)為體溫調(diào)節(jié)適應(yīng)、激素水平波動、免疫系統(tǒng)調(diào)整以及情緒變化等。
夏季高溫促使汗腺分泌增加，皮膚血管擴張散熱；秋季氣溫下降后，血管收縮減少散熱，甲狀腺激素分泌增多以維持基礎(chǔ)代謝率。
夏季陽光充足時褪黑素分泌減少，血清素水平升高；秋季日照縮短后褪黑素分泌增加，可能影響睡眠節(jié)律和情緒狀態(tài)。
夏季高溫高濕環(huán)境可能抑制部分免疫功能，秋季溫差增大時呼吸道黏膜防御能力下降，鼻病毒等病原體更易入侵。
夏季強光照可能引發(fā)躁動情緒，秋季光照減少可能導(dǎo)致季節(jié)性情緒失調(diào)，與5-羥色胺轉(zhuǎn)運體活性變化有關(guān)。
建議根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整作息與飲食，夏季注意補充水分電解質(zhì)，秋季適當(dāng)增加光照和維生素D攝入，出現(xiàn)持續(xù)不適需就醫(yī)評估。
