脫發(fā)厲害發(fā)根發(fā)黑可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、營養(yǎng)補充、就醫(yī)檢查等方式改善。脫發(fā)可能由壓力過大、激素失衡、營養(yǎng)不良、毛囊炎等原因引起。
長期熬夜或精神壓力過大會導(dǎo)致毛囊供血不足,表現(xiàn)為脫發(fā)增多。建議保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時,避免過度焦慮。
雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)根油膩發(fā)黑??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物,需持續(xù)用藥3個月以上觀察效果。
缺乏鐵元素或維生素B族會導(dǎo)致毛囊黑色素代謝異常。建議增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物攝入。
伴隨頭皮瘙癢紅腫可能是真菌性毛囊炎,需進(jìn)行皮膚鏡和真菌培養(yǎng)檢查。嚴(yán)重脫發(fā)需排除甲狀腺功能異常、紅斑狼瘡等系統(tǒng)性疾病。
日常避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不超過40攝氏度,選擇含生姜、側(cè)柏葉成分的防脫洗發(fā)產(chǎn)品有助于改善癥狀。