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緩解頭痛可通過(guò)按壓合谷穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位實(shí)現(xiàn)，適用于緊張性頭痛、偏頭痛等常見(jiàn)類(lèi)型。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按壓可緩解前額及太陽(yáng)穴脹痛，對(duì)風(fēng)寒感冒引起的頭痛也有幫助。

2、太陽(yáng)穴

眉梢與外眼角中間向后約一橫指凹陷處。適用于血管搏動(dòng)性頭痛，按壓時(shí)力度宜輕柔。

3、風(fēng)池穴

后發(fā)際線上方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷中。對(duì)頸源性頭痛、枕部疼痛效果顯著。

4、百會(huì)穴

頭頂正中線與兩耳尖連線交點(diǎn)處?？筛纳?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/pwvu67r0ktvbq0c.html" target="_blank">氣血不足導(dǎo)致的頭暈頭痛，按壓時(shí)配合深呼吸效果更佳。

穴位按摩需避開(kāi)皮膚破損處，持續(xù)頭痛超過(guò)24小時(shí)或伴隨嘔吐、視物模糊時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。