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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
應(yīng)該以什么態(tài)度看待失眠？
病情描述:
我有失眠的癥狀，自己很苦惱，想知道應(yīng)該以什么樣的態(tài)度看待呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
    想要治療失眠，一定要對(duì)失眠正確認(rèn)識(shí)，糾正對(duì)失眠的負(fù)性認(rèn)知。失眠者常常存在對(duì)失眠的焦慮甚至恐懼，失眠在正常人群中很常見(jiàn)，短期失眠對(duì)個(gè)體并不會(huì)造成嚴(yán)重的影響，而對(duì)失眠的焦慮則常常是導(dǎo)致社會(huì)功能損害的主要原因。介紹有關(guān)睡眠衛(wèi)生的基本知識(shí)和睡眠的基本規(guī)律。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    要以樂(lè)觀的態(tài)度看待失眠。失眠是一種最常見(jiàn)的睡眠紊亂，幾乎每個(gè)人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，失眠癥的發(fā)生率有上升趨勢(shì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有三成的成人患有失眠。失眠并不可怕，怕就怕有心理負(fù)擔(dān),樂(lè)觀的生活態(tài)度，平時(shí)的自我調(diào)節(jié)都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體。
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秋季為什么容易失眠
秋季容易失眠可能與季節(jié)變化、情緒波動(dòng)、過(guò)敏反應(yīng)、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)。秋季失眠可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
失眠的前兆有哪些，大家一起看一看
失眠前兆以入睡困難，身體疲憊，夜夢(mèng)繁多易醒等為主，可以針對(duì)病情遵醫(yī)囑進(jìn)行合理治療。
失眠評(píng)估太難，這幾個(gè)量表不可不知
失眠評(píng)估具有一定的難度系數(shù)，可根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)、失眠嚴(yán)重程度指數(shù)、廣泛焦慮量表對(duì)病情進(jìn)行預(yù)估。
失眠該如何確診，做到這些就可以
失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠起始、維持障礙等癥狀，需要醫(yī)生進(jìn)行一系列的評(píng)估以及與其他疾病進(jìn)行鑒別。
失眠不一定是失眠癥，看看兩者有何區(qū)別
失眠和失眠癥有著本質(zhì)區(qū)別，失眠作為一種軀體癥狀，可伴隨多種精神心理疾病或軀體疾病出現(xiàn)，而失眠癥可作為一種獨(dú)立疾病單獨(dú)或合并其他疾病存在。