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脫發(fā)嚴(yán)重可以遵醫(yī)囑服用非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、復(fù)方甘草酸苷等藥物，同時可適量補充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物如雞蛋、菠菜、牡蠣、堅果。

一、食物

1.雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，有助于毛囊角蛋白合成，改善發(fā)質(zhì)。

2.菠菜

菠菜含鐵元素豐富，缺鐵性貧血可能加重脫發(fā)，適量食用可輔助改善。

3.牡蠣

牡蠣是鋅的優(yōu)質(zhì)來源，鋅缺乏可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，適量補充有益頭發(fā)健康。

4.堅果

堅果含維生素E和必需脂肪酸，有助于頭皮微循環(huán)和毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。

二、藥物

1.非那雄胺

適用于男性雄激素性脫發(fā)，通過抑制5α還原酶減少毛囊損傷，需長期規(guī)律使用。

2.米諾地爾

外用制劑可擴張頭皮血管，延長毛囊生長期，男女均適用但需持續(xù)用藥維持效果。

3.螺內(nèi)酯

常用于女性雄激素性脫發(fā)，具有抗雄激素作用，需監(jiān)測血鉀水平。

4.復(fù)方甘草酸苷

適用于斑禿等免疫相關(guān)性脫發(fā)，具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用。

建議及時就醫(yī)明確脫發(fā)類型，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量，配合均衡飲食和減壓措施效果更佳。