權(quán)威問答
失眠可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴，長期睡眠不足可能影響聽覺系統(tǒng)功能，誘發(fā)或加重耳鳴癥狀。
失眠與耳鳴之間存在一定關(guān)聯(lián)性。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)耳微循環(huán)障礙，聽覺中樞過度興奮，這些因素都可能引發(fā)耳鳴。部分患者在失眠后會(huì)出現(xiàn)短暫性耳鳴，表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡聲或蟬鳴聲，通常在充分休息后可緩解。長期失眠者可能因持續(xù)的內(nèi)耳缺血缺氧，導(dǎo)致耳鳴癥狀加重或轉(zhuǎn)為持續(xù)性。
少數(shù)情況下，耳鳴可能由其他獨(dú)立疾病引起，如中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等，這些疾病可能同時(shí)伴隨失眠癥狀。若耳鳴持續(xù)超過一周或伴有聽力下降、眩暈等癥狀，需排查耳科器質(zhì)性疾病。對(duì)于失眠誘發(fā)的耳鳴，改善睡眠質(zhì)量后癥狀多能減輕。
建議保持規(guī)律作息，睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。耳鳴持續(xù)不緩解或影響生活質(zhì)量時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，通過純音測(cè)聽、聲導(dǎo)抗等檢查明確病因。日?？蓢L試白噪音掩蔽、耳部按摩等方法緩解癥狀，避免過度關(guān)注耳鳴聲造成心理壓力加重失眠。
