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減輕體重能控制血壓嗎
病情描述:
我控制不住體重，三個月長胖了十斤，血壓也增高了，想知道減輕體重能不能控制血壓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 田洪波 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    身體肥胖是引起高血壓的常見因素，減輕體重的主要方法為限制熱量攝入或增加熱量的消耗，限制熱量攝入主要減少膳食中脂肪的成分，每克脂肪產生37.66KJ熱量，而糖、蛋白質產生16.70Kj，酒精產生29.29KJ熱量，因此膳食中盡量不用動物油，植物油也不易過多，不吃油炸食物，每日植物油不超過20g，食肉時選擇富含蛋白質而脂肪較少的肉類，如魚、牛肉、禽類。