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高血壓患者該如何運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
我最近經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，聽說運(yùn)動(dòng)可以降壓，高血壓患者要怎么運(yùn)動(dòng)才好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    高血壓患者的運(yùn)動(dòng)形式有，散步、快走、慢跑、太極拳、游泳等有氧代謝運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以中小強(qiáng)度為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率為本人最大心率的60％-70％。