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吃晚餐要注意什么？
病情描述:
平時(shí)吃晚餐時(shí)，我吃的都很少，吃晚餐有哪些注意事項(xiàng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    吃晚餐要注意的是：晚餐要少吃，紅豆綠豆熬的粥或是水果和酸奶等就是不錯的選擇，如果實(shí)在餓的慌可以吃點(diǎn)燕麥片等低熱量、低脂肪的食物。這里特別要注意的是，在睡前三小時(shí)內(nèi)最好不要吃東西，是極容易長贅肉的。