權(quán)威問答
哈密瓜富含維生素C、鉀及膳食纖維，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化等功效，適量食用有助于維持心血管健康和皮膚彈性。
哈密瓜含有豐富膳食纖維，能刺激腸道蠕動，幫助緩解便秘。胃腸功能較弱者建議少量分次食用。
維生素C含量較高，有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成，提升機(jī)體抗感染能力。感冒高發(fā)季節(jié)可適量補(bǔ)充。
鉀離子可拮抗鈉的升壓作用，對預(yù)防高血壓有一定輔助效果。高血壓患者可作為低鈉飲食的補(bǔ)充水果。
含β-胡蘿卜素等抗氧化成分，能中和自由基，延緩細(xì)胞老化。建議與富含維生素E的食物搭配食用效果更佳。
食用時需注意控制量，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化，對瓜類過敏者須避免食用。建議選擇成熟度適中的新鮮果實(shí)。
