權(quán)威問答
空腹喝蜂蜜水可能引起胃酸分泌過多、血糖波動(dòng)、胃腸不適、齲齒風(fēng)險(xiǎn)增加等問題。
空腹飲用蜂蜜水會(huì)刺激胃酸分泌，可能引發(fā)反酸或燒心感，長期如此可能損傷胃黏膜。建議搭配少量食物飲用。
蜂蜜含較高糖分，空腹攝入可能導(dǎo)致血糖快速升高，對(duì)血糖控制不利。糖尿病患者尤其需要注意。
部分人群空腹飲用蜂蜜水可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，這與果糖不耐受或腸道敏感有關(guān)。
蜂蜜中的糖分在口腔停留時(shí)間增加，可能促進(jìn)細(xì)菌繁殖，提高齲齒發(fā)生概率。建議飲用后及時(shí)漱口。
蜂蜜水適宜在餐后1-2小時(shí)飲用，每日攝入量控制在20克以內(nèi)，同時(shí)注意口腔清潔和血糖監(jiān)測(cè)。
