權威問答
木瓜燉牛奶有助于消化吸收、美容養(yǎng)顏、增強免疫力、促進傷口愈合，適合日常適量食用。木瓜富含維生素C和膳食纖維，牛奶提供優(yōu)質蛋白和鈣質，兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。
木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質，牛奶中的乳糖和蛋白質經燉煮后更易吸收，有助于改善胃腸功能較弱者的消化問題。
木瓜的維生素C和β-胡蘿卜素具有抗氧化作用，牛奶的乳清蛋白能促進皮膚修復，長期食用可能幫助延緩皮膚衰老。
木瓜含有的維生素A和維生素C可增強機體抵抗力，牛奶中的免疫球蛋白和乳鐵蛋白有助于提高免疫功能。
木瓜中的維生素K和牛奶中的鈣質協(xié)同作用，可能加速術后或創(chuàng)傷后的組織修復過程，但嚴重傷口仍需醫(yī)療處理。
建議選擇成熟木瓜與鮮奶燉煮，乳糖不耐受者可改用低乳糖牛奶，食用后出現(xiàn)腹脹等不適需停止食用并咨詢醫(yī)師。
2025-10-20
2025-10-20
2025-10-02
2025-09-19
