亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

補充優(yōu)質(zhì)蛋白可通過適量攝入雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳清蛋白粉、復方氨基酸注射液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑等藥物。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋含完整必需氨基酸，生物利用率高，建議每日1-2個，水煮或蒸蛋更易消化吸收。

2. 牛奶

牛奶富含酪蛋白和乳清蛋白，乳糖不耐受者可選擇低乳糖酸奶或舒化奶。

3. 瘦肉

雞胸肉、瘦牛肉等紅白肉提供血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議采用蒸煮等低溫烹調(diào)方式。

4. 豆制品

大豆分離蛋白屬于植物性完全蛋白，豆腐、豆?jié){適合素食者補充。

二、藥物

1. 乳清蛋白粉

從牛奶提取的速效蛋白補充劑，適用于術后康復或健身增肌人群。

2. 復方氨基酸

靜脈用氨基酸制劑，用于嚴重營養(yǎng)不良或胃腸功能衰竭患者。

3. 蛋白琥珀酸鐵

含蛋白質(zhì)與鐵復合物，改善貧血同時補充蛋白，需監(jiān)測鐵代謝指標。

4. 腸內(nèi)營養(yǎng)粉

整蛋白型腸內(nèi)營養(yǎng)劑，可通過鼻飼管或口服為吞咽障礙者供能。

蛋白質(zhì)補充需根據(jù)體重及活動量計算每日需求，腎功能異常者應嚴格控制攝入量，建議在臨床營養(yǎng)師指導下制定個性化方案。