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喝酸棗仁粥可以助眠嗎？
病情描述:
這段時間工作壓力大，經(jīng)常失眠，朋友說可以喝算棗仁粥，管用嗎，怎么做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    壓力大的人會導(dǎo)致失眠，可以選擇食用酸棗仁粥助眠。材料：酸棗仁50g，搗碎，濃煎取汁。制法：用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食。