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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
橙子吃了能幫助排便嗎？
病情描述:
我大便一直不通暢，堵著難受，肚子還鼓鼓的，大便排不出來(lái)，吃點(diǎn)橙子能排便嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    橙子有助于排便，適量食用橙子可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。橙子富含膳食纖維、維生素C和水分，能夠軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)。


    1、膳食纖維：


    橙子含有豐富的膳食纖維，能夠增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。


    2、維生素C：


    橙子中的維生素C有助于維持腸道健康，促進(jìn)消化液分泌，改善消化功能。


    3、水分：


    橙子含有大量水分，能夠軟化糞便，減少排便時(shí)的困難。


    4、果膠：


    橙子中的果膠是一種可溶性纖維，能夠吸收水分，形成凝膠狀物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。


    建議便秘患者適量食用橙子，同時(shí)注意均衡飲食，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以維持腸道健康。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。