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睡前吃棗喝湯能助眠嗎？
病情描述:
我已經(jīng)連著好幾天晚上睡不好了，白天也昏昏沉沉的，特別難受，朋友讓我用紅棗煮湯，在睡前服用，這種方子能起到助眠的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    睡前吃紅棗喝紅棗湯是可以起到助眠的作用的?？梢栽谕盹埡髮?~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。