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粉刺在中醫(yī)理論中主要由肺經(jīng)風(fēng)熱、脾胃濕熱、肝郁氣滯、血瘀痰凝等原因引起，可通過(guò)清熱化濕、疏肝解郁、活血化瘀等方式調(diào)理。

1、肺經(jīng)風(fēng)熱：

肺主皮毛，風(fēng)熱侵襲肺經(jīng)可導(dǎo)致毛孔堵塞，表現(xiàn)為粉刺紅腫疼痛。治療以疏風(fēng)清熱為主，可選用枇杷清肺飲加減，配合金銀花、連翹等清熱解毒藥材。

2、脾胃濕熱：

過(guò)食辛辣肥甘損傷脾胃，濕熱內(nèi)生上蒸頭面形成粉刺，多伴口臭便秘。常用茵陳蒿湯加減調(diào)理，飲食需避免油膩甜食，適當(dāng)食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

3、肝郁氣滯：

情志不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣血運(yùn)行受阻形成粉刺，常見(jiàn)于壓力大人群。治療宜疏肝理氣，可用柴胡疏肝散配合玫瑰花、陳皮等藥食兩用材料。

4、血瘀痰凝：

病程日久導(dǎo)致氣血瘀滯，粉刺質(zhì)地堅(jiān)硬色暗，多伴月經(jīng)不調(diào)。需活血化瘀化痰散結(jié)，方選桃紅四物湯加減，可配合山楂、丹參等活血食材。

日常需保持面部清潔，避免用手?jǐn)D壓，飲食宜清淡，保證充足睡眠，情志不暢者可練習(xí)八段錦等導(dǎo)引術(shù)調(diào)理氣機(jī)。