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避免腹瀉可通過飲食衛(wèi)生、合理膳食、腹部保暖、藥物預(yù)防等方式實(shí)現(xiàn)。腹瀉通常由病原體感染、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性疾病等原因引起。

1、飲食衛(wèi)生

飯前便后規(guī)范洗手，生熟砧板分開使用，避免食用隔夜食物。沙門氏菌等病原體污染食物后可能引發(fā)水樣便、發(fā)熱等癥狀，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、洛哌丁胺、雙歧桿菌三聯(lián)活菌制劑。

2、合理膳食

控制辛辣刺激及高脂飲食攝入，乳糖不耐受者減少乳制品。食物過敏可能導(dǎo)致腹痛伴皮疹，急性期需禁食過敏原，必要時(shí)口服氯雷他定或外用爐甘石洗劑。

3、腹部保暖

避免臍周受涼誘發(fā)腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，冬季可用暖水袋熱敷。腸易激綜合征患者常出現(xiàn)腹瀉與便秘交替，可嘗試益生菌調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)使用匹維溴銨。

4、藥物預(yù)防

旅行前可咨詢醫(yī)生備用地衣芽孢桿菌膠囊，慢性腸炎患者需規(guī)律服用美沙拉嗪。炎癥性腸病可能伴隨黏液血便，確診需完善腸鏡檢查。

日常注意補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，腹瀉持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)脫水癥狀應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。