權(quán)威問答
喝酸奶不能直接抗流感，但對(duì)增強(qiáng)免疫力有一定幫助。流感預(yù)防需結(jié)合疫苗接種、個(gè)人防護(hù)、營(yíng)養(yǎng)均衡和充足睡眠等措施。
酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，間接支持免疫系統(tǒng)功能，但無(wú)法直接殺滅流感病毒。
酸奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持機(jī)體正常代謝，為免疫反應(yīng)提供基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)支持。
作為健康飲食的一部分，酸奶可與富含維生素C的水果搭配食用，協(xié)同增強(qiáng)抵抗力。
選擇無(wú)添加糖酸奶更健康，乳糖不耐受者可選用低乳糖產(chǎn)品，避免空腹飲用刺激胃腸。
預(yù)防流感建議每年接種疫苗，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時(shí)就醫(yī)，日常保持室內(nèi)通風(fēng)并勤洗手。
