胸悶可以按摩內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、心俞穴、合谷穴等穴位緩解癥狀,但需排查是否存在心臟病等器質(zhì)性疾病。
位于前臂內(nèi)側(cè)正中,腕橫紋上兩寸。按摩可調(diào)節(jié)心臟功能,緩解心慌胸悶,配合深呼吸重復(fù)進(jìn)行。
兩乳頭連線中點處。按壓時會有明顯酸脹感,能寬胸理氣,適合情緒緊張導(dǎo)致的胸悶。
背部第五胸椎棘突旁開一寸半??筛纳菩募」┭?,適用于勞累后胸悶伴隨肩背酸痛者。
手背第一二掌骨間凹陷處。有全身鎮(zhèn)痛作用,能間接緩解胸悶不適,但孕婦禁用。
按摩后若胸悶未緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)排查心肺疾病,日常避免過度勞累和情緒激動。