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孕婦懷孕后能不能運(yùn)動(dòng)？

女，27歲

病情描述:

嫂子懷孕之后哥哥整天讓她躺著，孕婦懷孕后能不能運(yùn)動(dòng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

孕婦懷孕后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，選擇輕緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢走散步和瑜伽可以提高身體的免疫力，有助于腸道的蠕動(dòng)預(yù)防便秘。不要做劇烈的活動(dòng)，做瑜伽可以使孕婦放松心情，孕婦如果長期坐著或者是躺著，會(huì)對胎兒的生長發(fā)育造成影響，不利于生長。
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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

其實(shí)懷孕之后一動(dòng)不動(dòng)是不對的。中國傳統(tǒng)思想認(rèn)為，孕婦不應(yīng)做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該多躺在床上休息安胎。事實(shí)上，多做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，是有助生產(chǎn)過程的，并可加速產(chǎn)后的復(fù)原。懷孕至中期開始，孕婦的體重便不停增長，每天需要一定的運(yùn)動(dòng)量來保持身體健康。

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