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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
產(chǎn)后肥胖減肥最佳時機(jī)有哪些？
病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)后四個月了，想減肥，這個減肥最佳時間是哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院
    產(chǎn)后減肥可以在以下幾個時間段進(jìn)行，坐月子、產(chǎn)后一個半月、產(chǎn)后2個月、產(chǎn)后4個月、產(chǎn)后6個月，其中產(chǎn)后6個月是為減肥黃金期，一旦錯過將追悔莫及。無論婦女是否有哺乳需求，都應(yīng)當(dāng)積極減肥。如需哺乳，選擇食物的原則是高營養(yǎng)低熱量、量少質(zhì)精，這樣可以控制熱量攝取。同時，可以選擇多樣的運(yùn)動方式，如游泳、瑜伽。
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