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壓腿的正確姿勢是什么？

女，33歲

病情描述:

我懷孕期間沒事就會壓壓腿，別的運(yùn)動也不想做，不知道我做的姿勢規(guī)不規(guī)范，所以想請問一下正確的壓腿姿勢是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

將一只腳放在比較穩(wěn)固的椅子、床或者樓梯上，使身體前傾形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時(shí)搖晃臀部。因?yàn)楫?dāng)一條腿抬高時(shí)，骨盆也會相應(yīng)地打開，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。

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