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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老年人可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
我年紀(jì)大了之后，身子越來(lái)越弱，我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，老年人可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    老年人可以適量運(yùn)動(dòng)，要注意不可以過(guò)量，根據(jù)老年人生理特點(diǎn)，老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)以緩慢柔和、簡(jiǎn)便易學(xué)、運(yùn)動(dòng)量容易掌握調(diào)節(jié)為原則。如步行、慢跑、打太極拳、打門(mén)球等。但要注意防滑，循序漸進(jìn)，持之以恒，不做跳躍及其他劇烈運(yùn)動(dòng)。
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