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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物可以補(bǔ)充碳水化合物
病情描述:
懷孕都兩個(gè)月了，一看見吃的就惡心，朋友建議我多補(bǔ)充碳水化合物，可以吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    碳水化合物也是懷孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，健康的飲食要求攝入更多的低GI食物，即未經(jīng)加工精煉的食物，如全麥谷物、未經(jīng)加工的大米、豆類、大部分水果、蔬菜、堅(jiān)果、乳制品。高GI食物包括加工過(guò)的谷物（面粉、麥片、面包）、根莖類蔬菜、烤制食物、零食、飲料、熟香蕉和某些熱帶水果。
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