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怎么做提肛呼吸？
病情描述:
大夫讓我平時(shí)多做做提肛呼吸，我忘了怎么做了，請問具體步驟是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
    提站立位，雙手叉腰，兩腳跟提起時(shí)吸氣（同時(shí)收縮會陰部肌肉做提肛運(yùn)動），兩腳放下時(shí)呼氣（同時(shí)放松會陰部肌肉動作），這樣的一吸一呼運(yùn)動做20—30次。
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前列腺增生癥能治好嗎
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