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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
冥想時(shí)大腦可以得充分的休息嗎？
病情描述:
我有時(shí)候愛發(fā)呆，總是閑來無事會(huì)冥想，想了解冥想的時(shí)候大腦可以得充分的休息是嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    冥想減少了感官輸入，這種安靜的狀態(tài)可以為神經(jīng)細(xì)胞加強(qiáng)和鞏固新信息的記憶提供了時(shí)間。 腦部掃描顯示，冥想所產(chǎn)生的這種狀態(tài)與非快速眼動(dòng)睡眠3（專家認(rèn)為這是精神恢復(fù)性睡眠階段）有點(diǎn)類似，在這個(gè)過程中腦皮層的許多神經(jīng)元同時(shí)休息。
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