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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠可以使大腦更清醒是嗎？
病情描述:
這幾天經(jīng)常加班，腦袋都不清楚了，朋友說得多休息才能清醒，睡眠可以使大腦更清醒是嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    研究者們確信睡眠——通過提供縮小神經(jīng)鍵強度的時間——可以節(jié)約大腦的能量、空間和供養(yǎng)，清理以前多余的“噪音”和“垃圾”，從而在第二天清晨還給我們一個清醒和饑渴的大腦。
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