權(quán)威問答
前列腺炎患者可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息等方式進(jìn)行保健。
前列腺炎患者日常保健需從生活方式入手。飲食上建議增加番茄、南瓜子、深海魚類等富含抗氧化物質(zhì)的食物，減少辛辣刺激及酒精攝入。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運動有助于改善盆腔血液循環(huán)，但要避免長時間騎行等壓迫會陰部的運動。保持規(guī)律作息，避免久坐，每隔1-2小時起身活動，同時注意會陰部清潔衛(wèi)生。心理調(diào)節(jié)也很重要，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。性生活保持適度頻率，既不要過度禁欲也不宜頻繁刺激。
建議患者定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個人情況調(diào)整保健方案，癥狀加重時及時就醫(yī)。
