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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
充足睡眠的好處有哪些？
病情描述:
每天有一個(gè)充足的睡眠，對(duì)我們?nèi)梭w有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    良好的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠時(shí)間對(duì)維持皮膚的更新和功能非常重要，同時(shí)睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，有利于消除疲勞、恢復(fù)活力。成人應(yīng)保持每天6～8小時(shí)睡眠，過(guò)勞或失眠者往往因皮膚不能正常更新而膚色黯淡。
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