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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么不良生活習(xí)慣容易造成失眠？
病情描述:
失眠是很痛苦的，什么不良生活習(xí)慣容易造成失眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    睡前不要用腦過度：臨睡前應(yīng)該做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
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