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充足的睡眠對老年人有哪些好處？
病情描述:
我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量還算不錯，有充足的睡眠，充足的睡眠對老年人有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    充足得睡眠對老人來說，在精神和身體機(jī)能上都會受到保護(hù)，鑒于保護(hù)充足的睡眠時間，有助于提高老年人機(jī)體免疫力，這就要求一般老人應(yīng)注意調(diào)整自己的身心，克服在睡眠問題上的心理障礙。確保每天部保持有相對長的睡眠時間。
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