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孕14周肚子一陣陣?yán)锻炊鄶?shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與子宮增大、韌帶拉伸、胃腸脹氣、假性宮縮等因素有關(guān)，若伴隨出血或持續(xù)加劇需及時就醫(yī)。

1、子宮增大

妊娠中期子宮快速擴(kuò)張牽拉周圍組織，表現(xiàn)為短暫隱痛或下墜感，建議側(cè)臥休息避免久站，疼痛明顯時可使用托腹帶緩解壓力。

2、韌帶拉伸

圓韌帶受子宮牽拉可能引發(fā)單側(cè)腹股溝銳痛，改變體位時癥狀明顯，可通過熱敷或孕婦瑜伽輕柔拉伸改善，避免突然起身或轉(zhuǎn)身。

3、胃腸脹氣

孕激素水平升高導(dǎo)致腸蠕動減慢，腹脹氣可能引發(fā)陣發(fā)性絞痛，需少量多餐并攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。

4、假性宮縮

生理性宮縮表現(xiàn)為無規(guī)律腹部發(fā)緊，與過度勞累或脫水有關(guān)，需立即停止活動并補(bǔ)充水分，若每小時超過4次或伴陰道流血需排除先兆流產(chǎn)。

日常避免提重物及劇烈運(yùn)動，穿著寬松衣物減輕腹部壓迫，記錄疼痛頻率與伴隨癥狀，定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生詳細(xì)描述不適情況。