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臉上長(zhǎng)痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品，避免刺激皮脂腺分泌。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

2、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致激素紊亂。每日清潔枕頭巾，減少細(xì)菌滋生。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解。

3、局部護(hù)理

選用溫和氨基酸潔面，避免過(guò)度清潔。紅腫痘痘可冷敷緩解炎癥，切勿擠壓。外出時(shí)做好物理防曬。

4、藥物治療

痤瘡可能與雄激素水平升高、毛囊堵塞等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、炎性丘疹等癥狀。醫(yī)生可能開(kāi)具維A酸乳膏調(diào)節(jié)角化，過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌，或口服多西環(huán)素控制感染。

痘痘期間避免使用厚重化妝品，保持毛巾等物品清潔。若伴隨囊腫結(jié)節(jié)或久治不愈，建議及時(shí)至皮膚科就診。