眼袋可通過非手術(shù)方式改善，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)干預(yù)。主要方法有冷敷消腫、調(diào)整作息、使用眼霜、激光治療、手術(shù)切除等。

1、冷敷消腫

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼10-15分鐘，低溫能收縮血管減少水腫。適合熬夜、哭泣后臨時(shí)性眼袋，每日重復(fù)2-3次。注意避免凍傷皮膚，敏感肌需墊紗布隔離。

2、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，睡前2小時(shí)限制飲水。長期睡眠不足會導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，脂肪堆積形成結(jié)構(gòu)性眼袋。建議午間閉目休息20分鐘緩解用眼疲勞。

3、使用眼霜

含咖啡因、維生素K的眼霜可促進(jìn)代謝，如雅詩蘭黛特潤修護(hù)眼霜、蘭蔻小黑瓶眼霜。配合指腹從內(nèi)向外打圈按摩，每日早晚各一次，持續(xù)4-6周可見改善。

4、激光治療

非剝脫點(diǎn)陣激光能刺激膠原重塑，適用于輕中度眼袋。需3-5次治療，每次間隔4周?？赡艹霈F(xiàn)暫時(shí)性紅斑，術(shù)后需嚴(yán)格防曬。

5、手術(shù)切除

經(jīng)結(jié)膜或皮膚切口去除多余脂肪，適合遺傳性重度眼袋。內(nèi)切法無外在疤痕但改善有限，外切法效果持久需恢復(fù)1-3個(gè)月。需排除凝血功能障礙等手術(shù)禁忌。

日常避免揉搓眼睛，減少高鹽飲食以防水分潴留。長期使用電子產(chǎn)品時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺，配合眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練增強(qiáng)眼周肌群。若伴隨視力下降或持續(xù)腫脹，需排查甲狀腺或腎臟疾病。術(shù)后患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，遵醫(yī)囑使用抗生素眼膏預(yù)防感染。