鼻炎患者需要注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、合理飲食、規(guī)律作息以及遵醫(yī)囑用藥。鼻炎可能是由過(guò)敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起的鼻腔黏膜炎癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、避免接觸過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。室內(nèi)可使用空氣凈化器，定期清洗床單被罩，避免飼養(yǎng)寵物。外出時(shí)可佩戴口罩，減少與過(guò)敏原接觸的機(jī)會(huì)。若對(duì)特定食物過(guò)敏，需嚴(yán)格忌口。

2、保持鼻腔清潔

每日可用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，幫助清除分泌物和過(guò)敏原。沖洗時(shí)使用專用洗鼻器，水溫接近體溫，避免用力過(guò)猛。擤鼻涕時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，防止分泌物進(jìn)入中耳。冬季干燥時(shí)可使用醫(yī)用凡士林涂抹鼻腔。

3、合理飲食

宜多食富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋。避免辛辣刺激、生冷食物及酒精飲品，這些可能加重黏膜充血。對(duì)牛奶等可能誘發(fā)過(guò)敏的食物需謹(jǐn)慎食用。

4、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適度進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。注意防寒保暖，尤其季節(jié)交替時(shí)及時(shí)增減衣物。保持居住環(huán)境通風(fēng)，濕度維持在40%-60%。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。慢性鼻炎患者需定期復(fù)診，不可長(zhǎng)期自行使用鼻減充血?jiǎng)?。合并?xì)菌感染時(shí)可能需要阿莫西林膠囊治療，所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作誘因和規(guī)律。每年過(guò)敏季節(jié)前可提前咨詢醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性用藥。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺(jué)減退或膿性分泌物等異常情況需及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)鼻腔按摩、蒸汽吸入等物理方法緩解癥狀，但避免過(guò)度依賴民間偏方。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)誘發(fā)癥狀加重。