突然心絞痛馬上又好了可通過休息、調(diào)整呼吸、舌下含服硝酸甘油片、就醫(yī)檢查、改善生活方式等方式緩解。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足、情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激、暴飲暴食等原因引起。

1、休息

心絞痛發(fā)作時(shí)需立即停止活動(dòng)并靜坐或平臥休息，減少心肌耗氧量。選擇通風(fēng)良好的環(huán)境，解開衣領(lǐng)保持呼吸通暢，避免緊張情緒加重癥狀。若休息后癥狀未緩解或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、調(diào)整呼吸

采用緩慢深呼吸幫助緩解緊張情緒，避免過度換氣?？捎帽俏鼩?秒、屏息2秒后經(jīng)口緩慢呼氣6秒，循環(huán)進(jìn)行至癥狀減輕。呼吸訓(xùn)練可輔助改善心肌缺血，但不可替代藥物治療。

3、舌下含服硝酸甘油片

確診冠心病患者可遵醫(yī)囑舌下含服硝酸甘油片擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。藥物需避光保存并在有效期內(nèi)使用，含服時(shí)采取坐位防低血壓。若5分鐘內(nèi)未緩解可重復(fù)1次，連續(xù)3次無效需緊急就醫(yī)。

4、就醫(yī)檢查

首次發(fā)作或癥狀加重者需完善心電圖、冠脈CTA等檢查。可能與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心肌橋、血管痙攣等因素有關(guān)，常伴隨胸悶、壓迫感等癥狀。醫(yī)生可能開具單硝酸異山梨酯緩釋片、阿托伐他汀鈣片、鹽酸地爾硫卓緩釋膠囊等藥物。

5、改善生活方式

戒煙限酒，避免高脂高鹽飲食，控制血壓血糖達(dá)標(biāo)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。冬季注意保暖，避免突然暴露于冷空氣。定期監(jiān)測血脂、血糖等指標(biāo)。

日常應(yīng)隨身攜帶急救藥物，避免獨(dú)自進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。飲食以低膽固醇、高膳食纖維為主，適量食用深海魚、燕麥等食物。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，每6-12個(gè)月復(fù)查心臟功能。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難、意識(shí)喪失等癥狀需立即呼叫急救。